מה זה בכלל אימון בר?
דמייני אימון המשלב את כל מרכיבי הכושר הגופני- באימון אחד.
זאת ההגדרה המדויקת לאימון בר!
להגיע לתוצאות הטובות ביותר ב-50 דקות בלבד?
אימון בר הוא התשובה להכל.
אימון עצים, אינטנסיבי, המשלב מצד אחד את עולם הקרדיו, העלאת הדופק והסיבולת, ומצד שני את עולם הכח, הפונקציונלי, הבלט והפילאטיס.
כל העולמות- שמשתלבים ל50 דקות של קסם.
באימון בר עובדים על כל שרירי הגוף, תוך עבודת כח וחיזוק שלהם.
אין שריר שאימון בר לא נוגע בו.
כל אימון בר- מאתגר את הגוף מחדש. כל פעם עוד תנועה שתוביל לכשל, עוד טווח חדש לגוף, וזה מה שגורם לשינוי הגופני.
האימון מורכב תחילה מחימום המשלב עבודה אירובית, ממשיך בעבודת ידיים עם משקוליות, מתקדם לעבודת רגליים וישבן המתבצעים לצד הבר ומסתיים בעבודה ממוקדת לשרירי הליבה בדגש על שרירי הבטן על מזרן.
האימון מלווה במוזיקה כיפית, אנרגטית, ואווירה מטורפת.
את חייבת לנסות!
ולכל החוששות-
גם אם בחיים לא רקדת בלט, אין שום קשר!
תבואי להתחבר לצד הנשי שלך, בלי שום רקע קודם.
