קורס פילאטיס מזרן דיגיטלי – קורס מקיף ועשיר בידע

הכשרה מעמיקה לתרגול עצמי ולמדריכות – שילוב של ידע, פרקטיקה והשראה

הכנתי עבורך קורס פילאטיס מזרן דיגיטלי מקיף, העשיר בידע ובניסיון רב, הכולל תרגילי בסיס, תרגילי רפרטואר מלאים וכלים מתקדמים שיעזרו לך לפתח את ההבנה והשליטה בגוף.
בקורס זה תקבלי לא רק אימון מקצועי, אלא גם השראה ורעיונות חדשים שיכולים לשדרג את שגרת האימונים שלך, בין אם את מדריכת פילאטיס ובין אם את מתאמנת אישית בביתך.

✔ לרכישת הקורס הדיגיטלי + ספר פילאטיס מזרן – 980₪

למי מיועד הקורס הדיגיטלי?

📌 מדריכות פילאטיס שרוצות להעשיר את הידע שלהן וללמוד את השיטה הקלאסית לעומק.
📌 נשים שרוצות ללמוד ולהתאמן בבית עם הנחיות מקצועיות ומדויקות.
📌 מי שמחפשת דרך מובנית ומקצועית לחזק את הגוף, לשפר את היציבה ולחוות אימון איכותי ומאתגר.
📌 מי שרוצה לבנות לעצמה אימון אישי בהתאמה אישית – בבית, בזמן שלה, עם המוזיקה שלה ובקצב שמתאים לה.

מה מיוחד בקורס הזה?

🔹 תוכן מקיף ומעמיק – תרגילים מהבסיס ועד רמה מתקדמת, עם הסברים מפורטים לכל תרגיל.
🔹 השראה ורעיונות יצירתיים – שילוב טכניקות מעולם הפילאטיס הקלאסי והמודרני.
🔹 מערכים מובנים עם דגשים ברורים – כך שתוכלי לתרגל בעצמך או להעביר שיעורים מקצועיים.
🔹 שיעורים דיגיטליים נוחים – זמינים בכל שעה ובכל מקום, כך שתוכלי ללמוד ולהתאמן בקצב שלך.
🔹 כולל ספר מודפס – ספר צבעוני עם המחשות ברורות של כל התרגילים, דגשים, נשימות ומודיפיקציות.

מה תלמדי בקורס?

📍 יסודות הפילאטיס

• הבנת עמדות מוצא ומנחים התחלתיים של כל תרגיל.

• עקרונות הפילאטיס והשפעתם על הגוף והיציבה.

• תנועתיות נכונה, שימוש נכון בנשימה, ושליטה בתרגילים.

📍 ההיסטוריה של הפילאטיס

• סיפורו של ג'וזף פילאטיס – מאיפה נולדה השיטה וכיצד התפתחה.

• הבנת שיטת הקונטרול ג'י והעקרונות שעומדים מאחוריה.

📍 תרגילי רפרטואר מלאים

• כל תרגילי הפילאטיס מזרן, כולל הסברים על מטרותיהם והשפעתם.

• התאמות ומודיפיקציות למתאמנים עם מגבלות שונות.

• שילוב תרגילי כוח, גמישות ושיווי משקל בתוך אימון מובנה.

📍 מודיפיקציות לכל מתאמן

• התאמות לנשים בהריון ולאוכלוסיות מיוחדות.

• התאמות לתרגילים בעומסים שונים, למניעת פציעות ולשיפור הביצועים.

📍 בניית מערך אימון אישי

• איך לבנות לעצמך או למתאמנים שלך אימון בהתאמה אישית.

• טיפים לאימון אפקטיבי, בטיחותי ומאתגר.

📍 שיפור ההדרכה והאינטונציה הקולית

• טכניקות הנחייה ברורות להעברת שיעורים דיגיטליים ושיעורים פרונטליים.

• איך להשתמש בקול ובשפת הגוף כדי להנחות שיעור איכותי.

איך הקורס בנוי?

🎥 שיעורים מוקלטים באיכות גבוהה – זמינים לצפייה בכל זמן ומכל מקום.
📖 ספר הדרכה מודפס – ישלח אלייך עד הבית עם הסברים מפורטים על כל תרגיל.
⏳ אורך כל שיעור – כשעה, עם דגש על זרימה טבעית ונוחה בין התרגילים.
💡 הדרכה צעד אחר צעד – כל תרגיל מלווה בהדגמות, דגשים והנחיות ברורות.

יתרונות הקורס הדיגיטלי

💻 ללמוד מכל מקום – צפייה נוחה במחשב, בטאבלט או בטלפון.
⌚ לוח זמנים גמיש – תרגול בזמן שנוח לך, בלי תלות בסטודיו.
📖 שילוב תיאוריה ופרקטיקה – למידה מעמיקה לצד תרגול אפקטיבי.
🧘‍♀ מותאם אישית – בחרי את התרגילים שמתאימים לך והתקדמי בקצב שלך.

שאלות נפוצות

📌 האם הקורס מתאים גם למתחילות?
כן! הקורס כולל תרגילים לכל הרמות – ניתן להתחיל מהתרגילים הבסיסיים ולהתקדם בקצב אישי.

📌 אני כבר מדריכת פילאטיס – האם הקורס מתאים לי?
בהחלט! הקורס מאפשר למדריכות לקבל רעיונות יצירתיים להדרכה, ללמוד טכניקות חדשות ולשפר את אופן ההנחיה שלהן.

📌 האם הקורס מעניק תעודת מדריכה?
הקורס לא מקנה תעודה, אך הוא מעשיר את הידע שלך ומספק כלים לשיפור יכולותיך כמדריכה או כמתאמנת אישית.

📌 איך אוכל לקבל את הספר?
לאחר רכישת הקורס, הספר יישלח אלייך במשלוח עד הבית ללא תוספת תשלום.

מה הבוגרות מספרות על הקורס?

🗣 "הקורס שיפר לי משמעותית את ההבנה בתרגילי פילאטיס מזרן. אני מדריכת פילאטיס כבר 5 שנים ועדיין למדתי ממנו המון!" – עדי ל.

🗣 "סוף סוף קורס דיגיטלי ברור, מפורט ומדויק! אני מתאמנת איתו בבית ומרגישה ממש כמו בסטודיו." – דנה פ.

🗣 "השיעורים בנויים מעולה! אהבתי במיוחד את ההסברים על הנשימה והדגשים הקטנים שעושים הבדל ענק." – שירי ר.

לרכישת הקורס הדיגיטלי + ספר פילאטיס מזרן | ₪980

📞 להזמנות ופרטים נוספים:
📩 שלחי הודעה ב-[קישור יצירת קשר]
🌐 בקרי באתר: eti-pilates.com/mat-pilates-course

💪✨ הצטרפי עכשיו וקבלי גישה מידית לקורס שיחזק את גופך, ישפר את היציבה שלך ויעניק לך ידע יקר ערך!