בלוג
בעולם התנועה, מעטות השיטות שעמדו במבחן הזמן כמו פילאטיס – ומעטות עוד יותר עשו זאת עם יכולת הסתגלות...
פילאטיס זו שיטה, פילוסופיה של תנועה, ובמובנים רבים, דיסציפלינה המגשרת על הפער בין פיזיותרפיה לאימון ספורטיבי....
חשוב לדבר על הוראת פילאטיס איכותית מתחילה ונגמרת באמנות הרמיזה – כי לא מדובר בלחשושים אלא בהנחיה שצריכה...
שאלו כל מדריך פילאטיס מה השאלה הנפוצה ביותר, וסביר להניח שזו: "כמה פעמים בשבוע עליי לעשות פילאטיס...
מבוא: יתרונות פילאטיס מכשירים ופופולריות גוברת פילאטיס מכשירים הוא תחום שהולך וצובר פופולריות בפתח תקווה,...
פילאטיס מכשירים הוא אחד מענפי הכושר המרתקים והיעילים ביותר לשיפור היציבה, חיזוק הגוף ושיקום מפציעות....
פתח תקווה, העיר השוקקת במרכז הארץ, הפכה בשנים האחרונות למוקד פעילות משגשג בתחום הפילאטיס. עם עשרות סטודיואים,...
יסודות העבודה על מזרן העבודה על מזרן מהווה את אבן היסוד בשיטת הפילאטיס ומספקת את הבסיס להבנת העקרונות...
המסע המקצועי להכשרת מדריכת פילאטיס הכשרת מדריכות פילאטיס היא מסע מקצועי מעמיק המשלב לימוד תיאורטי נרחב...
כדורי השוקולד של הטבע. כדורי תמרים בציפויים מושלמים, במילוי חמאת שקדים. מי לא מחפש לפעמים משהו מתוק,...
היא קראנצ׳ית, קריספית, טעימה וממכרת. היא ממש כמו קורנפלקס, רק עם ערכים תזונתיים טובים יותר. אין כמו לפתוח...
מה לאכול אחרי אימון? POST WORKOUT MEAL האם שמעתם על המושג “חלון הזדמנויות”? האם אתם רואים הרבה אנשים...
אחד מסוגי האימונים הנמצאים אצלנו בסטודיו הוא אימון מתיחות ולמה בכלל קיים אימון כזה בסטודיו? מהסיבה שגמישות...
אנו כל הזמן שומעים, על כמה שחשוב לעשות ספורט, לאכול סידן וויטמין D כדי למנוע אוסטאופורוזיס. האם יצא לכם...
מה זה בכלל אימון בר? דמייני אימון המשלב את כל מרכיבי הכושר הגופני- באימון אחד. זאת ההגדרה המדויקת לאימון...
פילאטיס היא שיטה לאימון גופני אותה פיתח ג’וזף פילאטיס, והיא שמה דגש על תפקודים יומיומיים, יציבה, גמישות...
