בלוג
פילאטיס מכשירים הוא אחד מענפי הכושר המרתקים והיעילים ביותר לשיפור היציבה, חיזוק הגוף ושיקום מפציעות....
פתח תקווה, העיר השוקקת במרכז הארץ, הפכה בשנים האחרונות למוקד פעילות משגשג בתחום הפילאטיס. עם עשרות סטודיואים,...
יסודות העבודה על מזרן העבודה על מזרן מהווה את אבן היסוד בשיטת הפילאטיס ומספקת את הבסיס להבנת העקרונות...
המסע המקצועי להכשרת מדריכת פילאטיס הכשרת מדריכות פילאטיס היא מסע מקצועי מעמיק המשלב לימוד תיאורטי נרחב...
כדורי השוקולד של הטבע. כדורי תמרים בציפויים מושלמים, במילוי חמאת שקדים. מי לא מחפש לפעמים משהו מתוק,...
היא קראנצ׳ית, קריספית, טעימה וממכרת. היא ממש כמו קורנפלקס, רק עם ערכים תזונתיים טובים יותר. אין כמו לפתוח...
מה לאכול אחרי אימון? POST WORKOUT MEAL האם שמעתם על המושג “חלון הזדמנויות”? האם אתם רואים הרבה אנשים...
אחד מסוגי האימונים הנמצאים אצלנו בסטודיו הוא אימון מתיחות ולמה בכלל קיים אימון כזה בסטודיו? מהסיבה שגמישות...
אנו כל הזמן שומעים, על כמה שחשוב לעשות ספורט, לאכול סידן וויטמין D כדי למנוע אוסטאופורוזיס. האם יצא לכם...
מה זה בכלל אימון בר? דמייני אימון המשלב את כל מרכיבי הכושר הגופני- באימון אחד. זאת ההגדרה המדויקת לאימון...
פילאטיס היא שיטה לאימון גופני אותה פיתח ג’וזף פילאטיס, והיא שמה דגש על תפקודים יומיומיים, יציבה, גמישות...
