אוסטאופורוזיס
אנו כל הזמן שומעים, על כמה שחשוב לעשות ספורט, לאכול סידן וויטמין D כדי למנוע אוסטאופורוזיס. האם יצא לכם לחשוב מה עומד מאחורי האמרה הזאת? ידע זה כח! בואו להכיר מה זה אוסטאופורוזיס ולהבין באמת מדוע כל כך חשוב לבנות את העצם ולאכול תזונה מספקת ונכונה. אוסטאופורוזיס (בריחת סידן) היא דלדול של העצם: העצם הופכת להיות […]
פילאטיס בר
מה זה בכלל אימון בר? דמייני אימון המשלב את כל מרכיבי הכושר הגופני- באימון אחד. זאת ההגדרה המדויקת לאימון בר! להגיע לתוצאות הטובות ביותר ב-50 דקות בלבד? אימון בר הוא התשובה להכל. אימון עצים, אינטנסיבי, המשלב מצד אחד את עולם הקרדיו, העלאת הדופק והסיבולת, ומצד שני את עולם הכח, הפונקציונלי, הבלט והפילאטיס. כל העולמות- שמשתלבים […]
