גמישות ומתיחות
אחד מסוגי האימונים הנמצאים אצלנו בסטודיו הוא אימון מתיחות ולמה בכלל קיים אימון כזה בסטודיו? מהסיבה שגמישות היא אחד ממרכיבי הכושר הגופני, התורמת רבות לבריאות ותפקוד גוף האדם. כחלק מתוכנית אימונים מאוזנת וטובה, כדאי שנשלב אימוני מתיחות. והכוונה היא לא ל3 דקות של מתיחות בסיום האימון- זה נותן הרגשה טובה לגוף אך לא באמת גורם […]
