קורס פילאטיס משולב: מזרן ומכשירים – המדריך המלא
יסודות העבודה על מזרן העבודה על מזרן מהווה את אבן היסוד בשיטת הפילאטיס ומספקת את הבסיס להבנת העקרונות והתרגילים. במסגרת הקורס המשולב, המדריכות לומדות לעומק את סדרת התרגילים הקלאסית, המתחילה מתרגילי בסיס כמו נשימה נכונה ו-Pelvic Curl, ומתקדמת לתרגילים מורכבים יותר כמו ה-"Roll Over" ו-"Teaser". בכל תרגיל נלמדים המטרות האנטומיות, הטכניקה הנכונה, התאמות אפשריות למתאמנים […]
